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Progetto donna in azione

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L'ascesa del drago
30 aprile 1 e 2 maggio 2027

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Sei in: Home -> Eventi -> Donna in azione

Pagina pubblicata in data 4 giugno 2026
Aggiornata il 7 luglio 2026

Indice

Presentazione

Il progetto Donna in azione è un progetto pensato per rispondere a molteplici esigenze. La prima esigenza è quella di promuovere e divulgare una cultura che condanni e contrasti qualsiasi genere di violenza sulle donne. La seconda esigenza è quella di offrire un bagaglio di informazioni per mettere le donne nella condizione di "prevenire" potenziali situazioni di pericolo.
Infine, la terza esigenza è quella di offrire alle donne degli strumenti per poter gestire eventuali situazioni di pericolo.

Secondo i dati ufficiali pubblicati dal Ministero dell'Interno (Servizio Analisi Criminale, report di gennaio 2026), nel 2025 i femminicidi in Italia sono stati 97, in calo del 18% rispetto ai 118 del 2024.

l'Istat ha pubblicato a novembre 2025 i risultati preliminari della nuova indagine "Sicurezza delle donne", che stima invece l'incidenza reale, incluse le violenze mai denunciate:

Circa 6,4 milioni di donne italiane (16-75 anni) hanno subito almeno una violenza fisica o sessuale nel corso della vita (31,9% della popolazione femminile);
Il 23,4% delle donne ha subito violenza sessuale nel corso della vita;
Il 5,7% ha subito stupri o tentati stupri;
Rispetto alla precedente indagine del 2014, la quota di donne che ha subito violenza sessuale negli ultimi 5 anni è aumentata (dal 6,4% al 7,3%), mentre è lievemente diminuita la violenza fisica;

La cultura della violenza contro le donne persiste nelle nostre società ed è un problema sociale, sistemico, perpetuato anche da individui non violenti.

Per questo motivo è necessario investire nei sistemi di protezione, ma soprattutto in un’educazione che azzeri il divario di opportunità tra i due sessi che genera gli stereotipi e, in ultima istanza, la violenza sulle donne.

La violenza ha effetti negativi a breve e a lungo termine, sulla salute fisica, mentale, sessuale e riproduttiva della vittima. Le conseguenze possono determinare per le donne isolamento, incapacità di lavorare, limitata capacità di prendersi cura di sé stesse e dei propri figli.

I bambini che assistono alla violenza all’interno dei nuclei familiari possono soffrire di disturbi emotivi e del comportamento.

In sintesi: gli effetti della violenza di genere si ripercuotono sul benessere dell’intera comunità.

Per questo motivo, l’ASD Drago Azzurro, nel rispetto del proprio atto costitutivo, nel quale l’Associazione si pone finalità civiche, solidaristiche e di utilità sociale, ha proposto all’Amministrazione del Comune di Noventa Padovana di organizzare, con il patrocinio dell’ente stesso, un corso dedicato alle donne con la consapevolezza che la principale arma per contrastare la violenza sulle donne è la prevenzione.
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Il corso

Il corso spazia dal tema della "legittima difesa" al tema della "difesa personale", questo perché, prima ancora di insegnare come "tirare un pugno", si ritiene fondamentale contribuire alla diffusione di una cultura volta a "condannare" e contrastare il fenomeno della violenza sulle donne, sia fra le mura domestiche che al di fuori di queste.

A differenza della gran parte dei corsi sul tema della difesa personale femminile, questo corso è suddiviso in due parti, una teorica e una pratica.

Prima parte

La prima parte è volta a far incontrare le persone partecipanti al corso con rappresentanti delle forze dell'ordine, avvocati/e, giornalisti/e, psicologi/ghe, assistenti sociali e insegnanti di arti marziali. Per comprendere cosa prevede la normativa riguardo la legittima difesa, comprendere come gestire le emozioni quando si è sotto stress, capire come riconoscere una donna vittima di una qualche forma di violenza e così via.

Seconda parte

La seconda parte del corso sarà caratterizzata da lezioni "pratiche", che offriranno la possibilità di apprendere alcune semplici tecniche elementari consigliate da alcuni dei corpi di polizia statunitensi da utilizzare in caso di emergerza.

Sarà data importanza e priorità a soluzioni come lo "spray al peperoncino". Durante il corso si potranno provare dei modelli di spray, caricati ad acqua, che ofriranno la possibilità di prendere confidenza con questo prezioso tipo di strumento.
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Programma del corso

Martedì 10 novembre 2026 - Il concetto di legittima difesa
Martedì 17 novembre 2026 - Centri antiviolenza come assistere e diffondere una cultura contro la violenza
Giovedì 19 novembre 2026 - Lo spray al peperoncino e altri strumenti (primo gruppo)
Martedì 24 novembre 2026 - Non una ma tanti tipi di violenza
Giovedì 26 novembre 2026 - Lo spray al peperoncino e altri strumenti (secondo gruppo)
Martedì 1 dicembre 2026 - Incontro con le forze dell'ordine

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COME ISCRIVERSI

Il corso è gratuito*, ed è rivolto a donne e uomini di qualsiasi età che abbiano un'età minima di 16 anni.
Per partecipare al corso è necessario contattare i seguenti recapiti
T. 3383942154
E. info@dragoazzurro.it
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*NOTA IMPORTANTE

A tutte le persone che parteciperanno al corso sarà chiesto di sottoscrivere un'assicurazione di € 10,00 con l'ente di promozione sportiva a cui l'ASD Drago Azzurro è iscritta, il Comitato Sportivo Educativo Nazionale.
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Biblioteca comunale di Noventa Padovana. Dove si svolge la parte teorica del corso

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Centro Drago Azzurro (Dove si svolge la parte pratica del corso)

Via San Antonio, n. 2
35020 Tombelle di Saonara (PD)

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Scegli la proposta che fa per te

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Iscriviti

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Programma di studio
Taiji Quan, QiGong e meditazione

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Eventi

Eventi

11 luglio 2026

Corso armi tradizionali

Alle ore 9:00

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Planning orario settimanale dei corsi

Planning orario settimanale dei corsi

Lunedì

Corso Taiji Quan tradizionale della famiglia Chen (principi del movimento) 1° turno
18:00 - 19:00

Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.

Corso Taiji Quan tradizionale della famiglia Chen (principi del movimento) 2° turno
19:00 - 20:00

Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.

Corso Taiji Quan tradizionale della famiglia Chen (elementi di combattimento tradizionale)
20:00 - 21:00

Applicazioni, combattimento tradizionale ed elementi di difesa personale.

Martedì

Corso Ginnastica del benessere - QiGong - DaoYin - DaoYin yangsheng gong
DaoYin & QiGong
9:00 - 10:00

Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.

Stret & Flex
11:30 - 12:30

Esercizi di stretching per sciogliere il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.

Corso Taiji Quan per Parkinsoniani
12:30 - 13:30

Taiji Quan specifico per persone colpite dal Parkinson.

Corso Ginnastica del benessere - QiGong - DaoYin - DaoYin yangsheng gong 1° turno
DaoYin & QiGong
18:00 - 19:00

Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.

Corso Ginnastica del benessere - QiGong - DaoYin - DaoYin yangsheng gong 2° turno
DaoYin & QiGong
19:00 - 20:00

Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.

Mercoledì

Corso Taiji Quan tradizionale della famiglia Chen (principi del movimento) 1° turno
18:00 - 19:00

Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.

Corso Taiji Quan tradizionale della famiglia Chen (principi del movimento) 2° turno
19:00 - 20:00

Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.

Corso Taiji Quan tradizionale della famiglia Chen (elementi di combattimento tradizionale)
20:00 - 21:00

Applicazioni, combattimento tradizionale ed elementi di difesa personale.

Giovedì

Corso Ginnastica del benessere - QiGong - DaoYin - DaoYin yangsheng gong 1° turno
DaoYin & QiGong
18:00 - 19:00

Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.

Corso Ginnastica del benessere - QiGong - DaoYin - DaoYin yangsheng gong 2° turno
DaoYin & QiGong
19:00 - 20:00

Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.

Venerdì

Corso Ginnastica del benessere - QiGong - DaoYin - DaoYin yangsheng gong
DaoYin & QiGong
9:00 - 10:00

Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.

Stret & Flex
11:30 - 12:30

Esercizi di stretching per sciogliere il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.

Corso Taiji Quan per Parkinsoniani
12:30 - 13:30

Taiji Quan specifico per persone colpite dal Parkinson.

Le nostre fondamenta: le neuroscienze

Le nostre fondamenta: le neuroscienze

Coniughiamo le conoscenze della tradizione cinese con le più moderne ricerche scientifiche. Qui di seguito alcuni libri che presentano come le neuroscienze e le scienze più in generale si sono decicati agli effetti del movimento corporeo sulla salute del fisico, della mente e dello spirito.

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Il drago azzurro
e la poesia

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Il drago azzurro
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Francesco Russo | Corsi di ginnastica del benessere, ginnastica dolce, posturale, pilates, ginnastica per parkinson | Arti marziali cinesi, Taiji Quan, QiGong, DaoYin e difesa personale | Camin, Camponogara, Campolongo Maggiore, Dolo, Fossò, Fiesso d'Artico, Legnaro, Noventa Padovana, Padova, Ponte di Brenta, Ponte San Niccolò, Sandon, Venezia, Vigonovo, Villatora, Saonara, Stra.

Francesco Russo

Studioso, praticante e insegnante di Taiji Quan, DaoYin e ginnastica posturale.

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Virgolette aperte | Corsi di ginnastica del benessere, ginnastica dolce, posturale, pilates, ginnastica per parkinson | Arti marziali cinesi, Taiji Quan, QiGong, DaoYin e difesa personale | Camin, Camponogara, Campolongo Maggiore, Dolo, Fossò, Fiesso d'Artico, Legnaro, Noventa Padovana, Padova, Ponte di Brenta, Ponte San Niccolò, Sandon, Venezia, Vigonovo, Villatora, Saonara, Stra.

Drago Azzurro: scoprire la propria naturalezza per vivere in equilibrio con sé stessi/e e l'universo

Taoismo | Corsi di ginnastica del benessere, ginnastica dolce, posturale, pilates, ginnastica per parkinson | Arti marziali cinesi, Taiji Quan, QiGong, DaoYin e difesa personale | Camin, Camponogara, Campolongo Maggiore, Dolo, Fossò, Fiesso d'Artico, Legnaro, Noventa Padovana, Padova, Ponte di Brenta, Ponte San Niccolò, Sandon, Venezia, Vigonovo, Villatora, Saonara, Stra.

Perché

Perché il Taiji Quan?

Presso il nostro centro proponiamo lo studio del Taiji Quan tradizionale di Chenjiagou della famiglia Chen.

Il Taiji Quan è un'arte marziale tradizionale cinese che offre l'opportunità di studiare i principi fondamentali della biomeccanica del corpo, di sviluppare la tonicità muscolare, la mobilità articolare, l'elasticità di tendini e legamenti, l'equilibriro, i riflessi e molte altre abilità.

Le numerose tecniche applicative di questa disciplina offrono la possibilità di sviluppare il lavoro a due imparando a gestire il confronto con l'altro sul piano fisico ed emotivo.

Come ogni arte marziale tradizionale, offre l'opportunità di coltivare la propria persona sviluppando la propria dimensione cognitiva e psicologica. Infine, permette di coltivare la propria dimensione spirituale offrendo una visione del mondo attraverso la cultura daoista.

Perché il DaoYin e il QiGong?

La disciplina del DaoYin, conosciuta anche con il termine QiGong, vanta una tradizione lunga nel tempo. Le sue origini risalgono a più di 2500 anni fa in Cina.

La pratica delle sequenze di DaoYin permettono lo sviluppo della tonicità muscolare, dell'elasticità di tendini e legamenti, della mobilità articolare, e prevede un preciso lavoro della mente che permette di rilassare il sistema nervoso.

L'esecuzione delle sequenze richiede un attento lavoro di respirazione, stimolando l'aumento della capacità polmonare. In conclusione è un completo strumento per garantire la salute e il benessere generale del corpo e della mente.

Perché le ginnastiche per il benessere?

Presso il nostro centro proponiamo differenti tipi di ginnastica che si prefiggono specifici obiettivi.

Il risveglio elastico è una ginnastica composta da esercizi di allungamento pensati per attivare il sistema muscolare e tendineo di prima mattina per affrontare al meglio la giornata.

Gin Tonic ginnastica tonica. Esercizi svolti prevalentemente in modalità anaerobica per sviluppare la tonicità, la forza e la potenza muscolare.

Ginnastica dolce. Esercizi specifici per anziani e grandi anziani volti a coltivare il benessere generale del corpo e in particolar modo l'equilibrio.

Ginnastica posturale. Esercizi specifici personalizzati per ogni persona volti a intervenire su zone del corpo che presentano dolori e contratture che riducono la qualità della vita quotidiana.

Stret and Flex. Esercizi di allungamento e di flessibilità da effettuare in pausa pranzo e/o sul posto di lavoro per mantenere il corpo sciolto.

Ginnastica del benessere è il nome che utilizziamo per presentare il DaoYin e il QiGong al largo pubblico.

Perché la meditazione?

La meditazione offre molteplici benefici, fra i quali: la riduzione dello stress e dell’ansia, il miglioramento della qualità del sonno, il potenziamento del sistema immunitario e l'abbassamento della pressione sanguigna e della frequenza respiratoria.

Il movimento per affrontare il Parkinson

Presso il nostro centro proponiamo attività motorie specifiche per le persone colpite dal Parkinson, proponendo il metodo di lavoro sviluppato dal docente universitario e dal maestro di arti marziali Roberto Benetti.

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I nostri recapiti
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