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Pagina pubblicata in data
4 settembre 2025
Aggiornata il 5 settembre 2025
Presentazione
L'ascesa del drago, in cinese 龍之崛起 lóng zhī juéqǐ, è il seminario residenziale organizzato dalla scuola di arti marziali tradizionali Drago Azzurro per celebrare l'anniversario della propria fondazione.
Il seminario è pensato come occasione per offrire a tutti i discenti e a tutte le discenti della scuola di approfondire lo studio dei temi proposti durante le lezioni ordinarie. Inoltre, il seminario residenziale è un'occasione di condivisione e di "coltivazione" delle relazioni fra tutte le persone partecipanti. Un elemento fondamentale nello studio delle discipline proposte dalla scuola.
Quando
Sabato 9 maggio e domenica 10 maggio 2026
Dove
Agriturismo "Il maggiociondolo"
Altopiano del Tretto
Contrà Proveste, n.1
Frazione di S. Rocco di Tretto
Schio (VI)
NOTA IMPORTANTE
Il programma del seminario residenziale che segue potrebbe subire delle variazioni in base alle necessità del momento e delle condizioni meteo.
Programma di studio di sabato 9 maggio
Ore 8:00
Ritrovo delle persone partecipanti presso la struttura e check-in delle camere.
Dalle ore 9:00 alle ore 12:00
Studio della sequenza 龍虎導引術 - lónghǔ dǎoyǐn shù - Metodo DaoYin del drago e della tigre
Dalle ore 12:00 alle ore 14:00
Pausa pranzo e riposo.
Dalle ore 14:00 alle ore 16:00
Elementi di difesa personale con ventaglio e bastone corto tipo escrima
Dalle ore 16:00 alle ore 16:30
Pausa
Dalle ore 16:30 alle ore 18:00
Tè e letteratura: "La storia del monaco 張三峰 zhāng sānfēng".
Dalle ore 18:00 alle ore 19:30
Tempo libero
Dalle ore 19:30 in poi
Cena
Programma di studio di domenica 10 maggio
Dalle ore 10:00 alle ore 12:00
Pratica di meditazione daoista sia in posizione statica che in movimento
Dalle ore 12:00 alle ore 14:00
Pausa pranzo e riposo.
Dalle ore 14:00 alle ore 16:00
Studio della sequenza "Le 8 posture dell’albero" 站樁八個姿勢 zhàn zhuāng bā gè zīshì.
Dalle ore 16:00 alle ore 16:30
Pausa
Dalle ore 16:30 alle ore 17:30
Tè e chiusura seminario
Prezzi
Pernottamento € 60,00 (IVA compresa) a notte per persona con inclusa la colazione (due giorni e una notte) in camera doppia tripla o quadrupla.
Singolo pasto € 10,00
Seminario € 50,00 a persona (due giorni)
Seminario € 30,00 a persona per una sola giornata
Camere
Camera Azzurra (matrimoniale) con bagno privato
Camera Rossa (doppia) con bagno privato
Camera Arancio (doppia) con bagno privato
Camera Viola (doppia) con bagno privato
Camera Gialla (doppia) con bagno privato
Camera Verde (tripla) con bagno privato
Camera Indaco (quadrupla) con bagno privato
Note importanti
Eventuali disdette dei partecipanti verranno accettate senza alcuna "penale" entro il 1° aprile 2025, altrimenti la quota relativa all'alloggio della persona che rinuncia alla partecipazione sarà comunque trattenuta.
Pranzi e cene
I pranzi del sabato e della domenica e la cena del sabato proporranno la cucina tradizionale cinese.
Le persone partecipanti al seminario dovranno segnalare eventuali intolleranze e/o allergia, specifiche necessità alimentari nel modulo di iscrizione.
13 settembre 2025, ore 10:00
Pratica gratuita per coltivare la salute e il benessere
Dal 8 al 13 settembre 2025
In occasione della settimana dello sport di Noventa Padovana
Lunedì
Risveglio elastico
6:30 - 07:15
Esercizi di allungamento per svegliare il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Gin Tonic
18:00 - 18:45
Ginnastica tonica volta al rafforzamento muscolare attraverso esercizi anaerobici.
Taiji Quan
19:00 - 20:00
Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.
Taiji Quan Più
20:00 - 21:00
Applicazioni, combattimento tradizionale ed elementi di difesa personale.
Martedì
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
8:30 - 9:30
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Ginnastica dolce
10:00 - 11:00
Specifici per persone anziane, per equilibrio ed elasticità.
Stret & Flex
12:45 - 13:30
Esercizi di stretching per sciogliere il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Ginnastica posturale
18:00 - 19:00
Esercizi specifici per ogni partecipante per gruppi di massimo 8 persone.
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
19:00 - 20:00
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Mercoledì
Gin Tonic
18:00 - 18:45
Ginnastica tonica volta al rafforzamento muscolare attraverso esercizi anaerobici.
Taiji Quan
19:00 - 20:00
Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.
Taiji Quan Più
20:00 - 21:00
Applicazioni, combattimento tradizionale ed elementi di difesa personale.
Giovedì
Risveglio elastico
6:30 - 07:15
Esercizi di allungamento per svegliare il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Ginnastica posturale
18:00 - 19:00
Esercizi specifici per ogni partecipante per gruppi di massimo 8 persone.
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
19:00 - 20:00
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Venerdì
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
8:30 - 9:30
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Ginnastica dolce
10:00 - 11:00
Specifici per persone anziane, per equilibrio ed elasticità.
Stret & Flex
12:45 - 13:30
Esercizi di stretching per sciogliere il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Respira l'equilibrio
18:00 - 18:45
Esercizi in meditazione da svolgere distesi supini,in piedi e in movimento.
Coniughiamo le conoscenze della tradizione cinese con le più moderne ricerche scientifiche. Qui di seguito alcuni libri che presentano come le neuroscienze e le scienze più in generale si sono decicati agli effetti del movimento corporeo sulla salute del fisico, della mente e dello spirito.
Presso il nostro centro proponiamo lo studio del Taiji Quan della famiglia Chen.
Il Taiji Quan è un'arte marziale tradizionale cinese che offre l'opportunità di studiare i principi fondamentali della biomeccanica del corpo, di sviluppare la tonicità muscolare, la mobilità articolare, l'elasticità di tendini e legamenti, l'equilibriro, i riflessi e molte altre abilità.
Le numerose tecniche applicative di questa disciplina offrono la possibilità di sviluppare il lavoro a due imparando a gestire il confronto con l'altro sul piano fisico ed emotivo.
Come ogni arte marziale tradizionale, offre l'opportunità di coltivare la propria persona sviluppando la propria dimensione cognitiva e psicologica. Infine, permette di coltivare la propria dimensione spirituale offrendo una visione del mondo attraverso la cultura daoista.
La disciplina del DaoYin, conosciuta anche con il termine QiGong, vanta una tradizione lunga nel tempo. Le sue origini risalgono a più di 2500 anni fa in Cina.
La pratica delle sequenze di DaoYin permettono lo sviluppo della tonicità muscolare, dell'elasticità di tendini e legamenti, della mobilità articolare, e prevede un preciso lavoro della mente che permette di rilassare il sistema nervoso.
L'esecuzione delle sequenze richiede un attento lavoro di respirazione, stimolando l'aumento della capacità polmonare. In conclusione è un completo strumento per garantire la salute e il benessere generale del corpo e della mente.
Presso il nostro centro proponiamo differenti tipi di ginnastica che si prefiggono specifici obiettivi.
Il risveglio elastico è una ginnastica composta da esercizi di allungamento pensati per attivare il sistema muscolare e tendineo di prima mattina per affrontare al meglio la giornata.
Gin Tonic ginnastica tonica. Esercizi svolti prevalentemente in modalità anaerobica per sviluppare la tonicità, la forza e la potenza muscolare.
Ginnastica dolce. Esercizi specifici per anziani e grandi anziani volti a coltivare il benessere generale del corpo e in particolar modo l'equilibrio.
Ginnastica posturale. Esercizi specifici personalizzati per ogni persona volti a intervenire su zone del corpo che presentano dolori e contratture che riducono la qualità della vita quotidiana.
Stret and Flex. Esercizi di allungamento e di flessibilità da effettuare in pausa pranzo e/o sul posto di lavoro per mantenere il corpo sciolto.
Ginnastica del benessere è il nome che utilizziamo per presentare il DaoYin e il QiGong al largo pubblico.
La meditazione offre molteplici benefici, fra i quali: la riduzione dello stress e dell’ansia, il miglioramento della qualità del sonno, il potenziamento del sistema immunitario e l'abbassamento della pressione sanguigna e della frequenza respiratoria.
Presso il nostro centro proponiamo attività motorie specifiche per le persone colpite dal Parkinson, proponendo il metodo di lavoro sviluppato dal docente universitario e dal maestro di arti marziali Roberto Benetti.
A.S.D. Drago Azzurro
Associazione affiliata CSEN
Centro riconosciuto
DaoYin Italia
Responsabile Safeguarding: Francesco Russo
E-mail: salvaguardia@dragoazzurro.it
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